则先天真炁升降，因后天吸呼吹运，乃后天吸呼有太过不及之弊患，则先天真炁有聚续散断之不应。
故定三百息有数之火符，虚定六十息无数之沐浴。
须在四正而用抽补，方得真炁运行不绝；须应刻漏而作凭信，方得火候无过不及。
合十二时之阴阳，全一周天之道度。
然而后天气吸，则先天炁升焉，升于乾，是为采取也。
然而后天气呼，则先天炁降矣，降于坤是为烹炼也。
盖升督脉之候，须合乾策之数。乾之阳爻九用，阳之时规四揲。
每一规时，乘得四九三十六。
共六阳时，积得二百一十六。
自子至巳，内除卯沐，不用阳数，而乾实得一百八十。
自地至天，而喻升候，所进阳火，而用每规三十六息。
夫降任脉之候，须合坤策之数。坤之阴爻六用，阴之时规四揲，每一规时，乘得四六二十四。
共六阴时，积得一百四十四。
自午至亥，内除酉沐，不用阴数，而坤实得一百二十。
自天至地，而喻降候，所退阴符，而用每规二十四息。
接下来，就是介绍着关于丹药，所需要的药材。
药材有许多种，比如益灵丹，需要的药材是，银叶草，宁神花，地根草，梦叶花，这四种，结合口诀，用鼎炉，炼化两个时辰，加灵气配合，便能炼丹成功。
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