”
“一分钟到了,休息十秒,再坚持一分钟。”说完,陆励行又加了一句,“放心,既然你想练出马甲线我会替你监督,以后就算没时间来健身房,这些动作在家就能做。”
纪轻轻趴瑜伽垫上,心如死灰。
“我不想练了。”
陆励行微眯的双眼,透着一股‘你敢说放弃就试试看’的眼神,“嗯?”
纪轻轻想起自己来健身房前吹过的牛,含泪改口:“……我是说,我不想练平板支撑了,有没有其他的动作,平板支撑我手肘痛。”
“那仰卧起坐吧。”
纪轻轻翻身而起,平躺下。
舒服。
“腿曲起来。”
纪轻轻将双腿曲起,陆励行坐在她腿前,抵住她曲起的双腿。
“先做三十个。”
“……”
纪轻轻双手往后抱住后脑,做起仰卧起坐来。
开始还挺有劲的,可渐渐的腰腹那简直要烧起来似得,又酸又痛,在坚持到第二十八个时,躺了下去,气喘吁吁双眼无神看着天花板,是床太软还是甜点不好吃,她来健身房受这个苦。
陆励行眉心越皱越紧,“体力这么差?”
纪轻轻幽幽道:“基本没怎么运动过的人能做这么多不错了。”
“那以后你常来。”
“……”
“继续。”
“老公,”纪轻轻一个起坐坐起来,看着陆励行,“我这第一天先适应适应,运动量就到这,咱们下次再加重些运动量,行不行?”
“运动量?”陆励行估摸了下时间,“你来健身房慢走了十分钟,慢跑了十分钟,又慢走了十分钟休息,平板支撑两分钟,仰卧起坐二十八个……”
“二十九个。”纪轻轻纠正他。
“……我算你三十个,运动时间不足一小时,你觉得这运动量大吗?”
“……”听起来是有点矫情,“那你能不能给我制定个计划?”
好歹有个盼头。
“平板支持三组,一组三次,一次一分钟,仰卧起坐一组,一组三次,一次三十个,最后慢跑三十分钟,可以吗?”
纪轻轻想了想,“平板支撑三组,一组三次就是九分钟,我能不能……”
“不能。”
“那仰卧起坐一组三次,一次三十个,我可不可以……”
“不可以。”
“……行吧行吧开始吧。”
纪轻轻苦着脸认命趴下,在陆励行的监督下被平板支撑折磨地死去活来。
“我真的坚持不住了!”
“再坚持十秒。”
“……老公,我不想练了……”
“不是想要马甲线?休息十秒……撑起来。”
“我……老公,呜呜呜……你放过我吧。”
“行,休息十秒。”
……
“好了,休息够了,撑起来。”
“……”没休息够!
“老公,我再休息一分钟,最后一分钟,我手酸。”
“不行,起来。”
“老公……”
最后纪轻轻哭丧着脸,一把鼻涕一把泪地将平板支撑做完了,在被允许休息五分钟后,陆励行压住了她小腿,“三十个仰卧起坐。”
纪轻轻一个仰卧,躺下后没起来。
“老公……”
老公铁面无私,“不许撒娇,起来。”
“?”纪轻轻脸色涨得通红,猛地起身,“谁撒娇了!”
“那也不许耍赖。”
“谁耍赖了!起就起!”
边说边又做了两个仰卧起坐。
不拿出点真本事还真以为自己干什么都不行!
纪轻轻憋着一股劲,暗自和陆励行较劲,一口气做了三十个仰卧起坐
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